¿Necesita mi empresa un Plan de Autoprotección?
Seguramente has escuchado la expresión “Estoy quemado en el trabajo”, pero ¿qué significa realmente estar quemado?
El síndrome de estar quemado, conocido también como burnout, es el “resultado del estrés laboral crónico que no se ha gestionado con éxito”, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). De acuerdo con la OMS, se considera un fenómeno ocupacional y está incluido en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11).
El burnout se caracteriza por tres dimensiones:
El burnout está relacionado con el ambiente laboral y con la forma en que se organizan las condiciones de trabajo. Factores de riesgo como el exceso de carga laboral, la falta de autonomía, el escaso reconocimiento, la mala comunicación o los conflictos entre compañeros pueden llevar al agotamiento emocional y mental de las personas trabajadoras.
Cuando estas condiciones se prolongan en el tiempo, pueden aparecer síntomas como agotamiento persistente, trastornos del sueño, problemas de concentración, irritabilidad, falta de motivación e incluso molestias físicas como dolores de cabeza o problemas digestivos.
Tanto las empresas como las personas trabajadoras pueden tomar medidas para prevenir este síndrome y promover un entorno de trabajo más saludable:
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