Prevención en trabajos con frío: medidas esenciales para la seguridad laboral

23/03/2026

Aunque en España los golpes de calor suelen ocupar la mayor atención debido a las altas temperaturas estivales, los trabajos en ambientes fríos no deben ser subestimados. Las bajas temperaturas también representan un riesgo importante para la seguridad y salud de las personas trabajadoras, especialmente en sectores como la construcción, la agricultura o el transporte.

Evaluación del riesgo y medidas preventivas

Cuando el proceso de trabajo o las condiciones meteorológicas hacen imposible eliminar el frío, es necesario evaluar los riesgos para determinar si son aceptables o si es preciso aplicar medidas correctivas.

Entre las principales medidas de protección en exteriores, se destacan:

Ropa de protección adecuada: Es fundamental para proteger del frío extremo.

Protección ocular: En temperaturas muy bajas, es importante proteger los ojos.

Protección de extremidades: Evitar el enfriamiento localizado en manos y pies.

Ropa de abrigo y calzado adecuado: Proveer al personal de la vestimenta necesaria para mantener el calor corporal.

Vestimenta transpirable: Seleccionar prendas que permitan la evaporación del sudor.

Ingesta de líquidos calientes: Ayuda a recuperar el calor y la energía perdidos.

Reducción del consumo de café: Evitar el exceso de diuréticos que pueden aumentar la pérdida de calor.

Ropa cortaviento: Para minimizar el efecto del aire frío.

Reconocimientos médicos periódicos: Detectar de forma temprana trastornos vasculares o dérmicos.

Cambio de ropa húmeda: Evitar la pérdida de calor corporal.

Monitoreo del ambiente: Medir regularmente la temperatura y la velocidad del aire.

Pausas programadas: Establecer descansos para recuperar el calor corporal.

Reducción del tiempo de exposición: Disminuir el tiempo de permanencia en ambientes fríos.

Medidas adicionales: previsión y control ambiental

Es recomendable instalar termómetros en zonas clave del lugar de trabajo y consultar diariamente los partes meteorológicos de la AEMET. Ante temperaturas extremas, las personas trabajadoras deben tener derecho a detener la actividad para descansar y consumir líquidos calientes.

Evitar los contrastes de temperatura

Trabajar en condiciones óptimas de temperatura y evitar contrastes térmicos es fundamental para prevenir resfriados, gripes y otras afecciones. Estos problemas, aunque se originan en el entorno laboral, suelen tratarse como enfermedades comunes, generando bajas laborales y un incremento del absentismo con consecuencias para la empresa.

Conclusión

Los trabajos en ambientes fríos representan un riesgo real para la salud laboral y requieren medidas preventivas específicas. Evaluar los riesgos, proporcionar ropa y calzado adecuados, programar pausas, controlar la exposición y mantener una correcta hidratación son claves para proteger a los trabajadores, prevenir enfermedades y garantizar un entorno laboral seguro y productivo.

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