Verano y Trabajo: Que el calor no sea un riesgo laboral

Cuando el termómetro sube, la productividad baja y los riesgos aumentan. El estrés térmico es un factor de riesgo real que las empresas y trabajadores deben gestionar con seriedad.

¿El Riesgo número uno: El Estrés Térmico?

Ocurre cuando el cuerpo no puede disipar el calor sobrante. En trabajos al aire libre o naves industriales, esto puede ser fatal.

  • Medidas preventivas: Programar las tareas más pesadas en las horas de menor insolación (primera hora de la mañana).
  • Rotación de tareas: Alternar periodos en zonas de sol con tareas en sombra o interiores.
  • Hidratación constante: La empresa debe garantizar agua fresca y potable fácilmente accesible.

Equipos de Protección Individual (EPIs) y Calor

El gran dilema… Y a que es obvio que los Epis emiten e irradian calor, pero son innegociables debido que aunque no lo parezca, nos protegen más del sol que nuestra piel al descubierto.

  • Tejidos transpirables: Siempre que la normativa lo permita, usar ropa de trabajo de fibras naturales o técnicas que faciliten la evaporación del sudor.
  • Protección de cabeza y ojos: Uso de gorras o cascos con ventilación y gafas con filtro UV si se trabaja en exteriores.

El Síndrome del "Edificio Enfermo" (Oficinas)

No todo es sol directo; el aire acondicionado mal gestionado también causa bajas.

  • Choques térmicos: Mantener la temperatura entre 20°C y 24°C. Evitar que el flujo de aire dé directamente sobre el trabajador.
  • Mantenimiento: Limpieza de filtros para evitar la proliferación de bacterias.

¿Por qué es vital la prevención con calor?

No se trata solo de «tener calor», sino de cómo las altas temperaturas transforman el entorno de trabajo en un lugar más peligroso por tres razones principales:

  • El cerebro «se desconecta»: Antes de un desmayo, aparece la falta de concentración. Un trabajador despistado es un trabajador en riesgo de accidente grave.
  • El cuerpo trabaja al doble: Para enfriarse, el corazón bombea sangre a toda prisa. Si el cuerpo no puede termo regularse, llegamos al golpe de calor, que es una emergencia vital.

Soluciones Prácticas contra el Calor Laboral

Cambios en la Organización

  • Horarios inteligentes: as tareas que requieren más esfuerzo físico deben programarse para la primera hora de la mañana.
  • Micro pausas: Descansos de 10m x hora. Es mejor parar poco y muchas veces, hay que parar en el lugar adecuado. La empresa debe habilitar áreas con sombra real

 

Hidratación y Nutrición

  • Agua a mano: Siempre fresca (entre 10°C y 15°C) y accesible. No esperes a tener sed.
  • Sales minerales: Si el trabajo es muy duro, añade bebidas isotónicas para evitar calambres.
  • Comidas ligeras: Priorizar frutas y verduras; evitar comidas pesadas que suben la temperatura corporal.

 

Equipos y Ropa (EPIs)

  • Tejidos técnicos: El algodón absorbe el sudor. Las fibras sintéticas expulsan, permitiendo que la piel respire y se enfríe de forma natural.
  • Sombra portátil: La nuca y las orejas son zonas donde el sol incide con fuerza y se queman rápido. Existen extensiones de tela para los cascos de seguridad.
  • Crema solar: El cáncer de piel es un riesgo laboral a largo plazo. La crema solar debe estar en el botiquín de obra como si fuera una venda.

Sabias qué...

El asfalto en verano puede alcanzar los 60°C. Un trabajador que se tropieza y cae sobre él puede sufrir quemaduras de segundo grado en segundos. ¡La limpieza y el orden en el puesto de trabajo para evitar caídas es doblemente importante en verano!

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